أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء

والمرض بل وتؤدي إلي انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.

وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلي تأثر

الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت علي بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.

وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في

حال انقطاع النوم ويجبر الانسان علي الاسراع بمد يده إلي الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب علي الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".

وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلي احتفاظ الفرد

بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.

واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علي فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين

والتعود علي حب النوم

يااااااااااااااااه

ده على كده مصر كلها اذكياء بسم الله ما شاء الله بنصدر النوم

مشكورة

شكرا سمس
علي الموضوع

جزاكى الله خيرا يا اخت شمس


معلومات جميله بس احنا الحمد لله بنااااااااام كتييييير


والحمد لله بنام .....

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
فعلا عندكم حق
شكرا يانينجا
شكرا ياموجه
مشكوره ياسمسمه ياعثل

نورتونى بردودكم
تسلموا

جزاك الله خيرا على المعلومة الرائعة الجديدة
يلا ننام طول اليوم بقى
ههههههههههههه

الرسول محمد صللى الله عليه وسلم قال"جير الامور اوسطها"


لا تنام كتير اوي...ولا قليل اوي

العيب من الكيبورد...مش مني

شكرا ليك يامحمد على مرورك
نورتنى بردك


شكرا ياكاتش على مرورك الجميل
وخف على الواد شويه
جت على نقطه
عليا انا النقطه دى

تسلمى على المعلومات الهامة

تسلم ايدك عالمعلومات الجميلة أوي دي ياشمسي

سبحان الله ونوم الليل غير نوم النهار بجد وساعة بالليل تعادل نوم النهار كله الا وقت القيلولة

العسووووووووووووولة

تسلم الايادى

موضوع جميل

على كدة الواحد بقا غبى من زماااااااااااااااااااااااااان ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مرسى يا شمس على الموضوع الحلو ده

وعلى رئى العقرب

الواحد على كدا بقى شعله من الغباء

هههههههههههههههههههه

معلومات غريبة بجد ...

أول مرة اعرف ان قلة النووم بتسبب الغباء

كنت طول عمرى اسمع العكس ...


ممكن برضه مش بعيد..

تسلم ايدك يا شموسه

انا فعلا سمعت الكلام ده قبل كده
وخصوصا عند الاطفال كمان
بتساعد على النمو السليم للاعضاء كلها

وبخصوص النوم
احنا اصلا ماشيين فى الشوارع حتى نايمين على نفسنا
بس ملاحظتش اى ذكاء هههههههههههههههههههه

مشكورة على المجهود

شكرا ياجماعه على مروركم وردودكم الجميله

بس زى ما محمد قال "" خير الامور الوسط "

مشكورين