abo_gooda
May 11 2007, 11:02 PM
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
خلق الله الارض والكون مبنى على الحركه و عدم السكون
فالارض تدور فى مدارها حول الشمس والقمر يسير حول الارض
والبذرة الضغيرة تنبت ويقوى غصانها
والطفل الرضيع يكبر ويشيب
فلو سكن الكون لقضى على البشريه باكملها
تخيل ان السحاب ساكن ولا يتحرك
فمن اين ناتى بالمياة
فلماذا كثير من الناس يرضى بالسكون فى مكانه لا يتغيير ؟
تلاقى واحد موظف عاش حياة روتنيه من 30 سنه
نفس الحاجات اللى بيعملها كل يوم هى هى
وعمرة مفكر ازاى يطور نفسه
تلاقى مهندس خبرة 20 سنه
وهو فى الاصل خبرة سنه او اتنين بس لان مبيطورش نفسه ومبيفكرش يبدع حاجه جديدة
ليه ترضى انك دايما تبقى فى اخر الصف ؟
ليه متستغلش امكانياتك وقدراتك ؟
ليه متكنش الاول فى شغلك وفى حياتك كلها ؟
هتقولى ان كدة وامكانيات كده
انا معنديش صبر ومعنديش اراده
تصدق الرسول الكريم ؟
قال صلى الله عليه وسلم ( أنما العلم بالتعلم وأنما الحلم بالتحلم )
اى خلق انت ممكن تكتسبه
ممكن تكون صبور بس لو انت تريد
مثل فرنسى بيقول
انا اريد انا استطيع
حاول مرة واتنين وعشرة وميه
اديسون عمل 99 محاوله فاشله عشان يعمل المصباح الكهربائى
كاتب امريكى بيقول
لو معاك 100 مفتاح ومفيش غير مفتاح واحد اللى ممكن يفتح الباب هتلاقى ان اخر مفتاح هو اللى هيفتح معاك
اصبر ومتقولش انك فشلت
اقول ان أكتسبت خبرة جديدة
كل يوم زود نفسك ولو شىء بسيط
كل يوم خليك احسن من اللى قبله
كل يوم قول لنفسك أنا النهاردة أحسن
أن شاء الله فى موضوعنا هنتاول حاجات بسيطه ممكن تعملها بس ممكن تغير فى حياتك كتير
هنتعلم ازاى نفهم نفسنا ونغير نفسنا ونححق أهدافنا
هنتعلم ازاى نعامل الناس بطريقه مختلفه
هنتعلم ازاى تغير تفكيرنا ونحوله لتفكير ايجابى
وكل ده بتوفيق الله ومددة وطوله والله المستعان
فتابعونا كل اسبوع ان شاء الله
Dr_ A7MED
May 11 2007, 11:21 PM
السلام عليكم
أبو جوده: كالعادة .. موضوع مميز كصاحبه
إقتباس
اصبر ومتقولش انك فشلت
اقول ان أكتسبت خبرة جديدة
كل يوم زود نفسك ولو شىء بسيط
كل يوم خليك احسن من اللى قبله
كل يوم قول لنفسك أنا النهاردة أحسن
إقتباس
فتابعونا كل اسبوع ان شاء الله
في الإنتظار
إذاً
نلتقي بعد الفاصل
في أمان الله
safi
May 12 2007, 01:32 AM
السلام عليكم
أستاذ أبو جودة: حمد لله على السلامة منور المنتدى
موضوع مميز ونحتاجه كثيرا في هذا الزمن خصوصا من يمر بأزمة أو مشكة تفقده الثقة في نفسه وفي إيمانه بأن المستقبل يحمل له الكثير والأفضل بإذن الله..
تسجيل متابعة بإذن الله...
classic
May 12 2007, 02:04 AM
منور يا ابوجودة
موضوع ف وقته
وكله كلام مظبوط
متابعين وننتظر بلهفة
جزاك الله خيراً
الغامض
May 12 2007, 02:22 AM
جميل جميل جميل .. ياابو جوده ..
محتاجين كلنا فعلا شىء جديد فى حياتنا ..
بس الموضوع هايبقي اجمل ف التنميه البشريه ...
جارة القمر
May 12 2007, 07:31 AM
جميل
الفكره محتاجينها
وجت فى وقتها
ياريت يتثبت
Nostolgia to Love
May 14 2007, 05:22 PM
مرسي يا أبو جودة علىالموضوع المتميز بحق
وفعلا ما قيمة الحياة بدون تجدد وتغيير
منتظرينك باذن الله تعالى
فارس جزيرة الاحلام
May 14 2007, 06:22 PM
ربنا يبارك لنا فيك يا أبو جوده ..
في انتظارك
abo_gooda
May 14 2007, 10:58 PM
ما شاء الله
جزاكم الله خيرا
د.احمد
اللى انت متعرفهوش ان انت سبب رجوعى للكتابه مرة اخرى
يعلم الله اتى بحبك فى الله
واشكرك على التعديل
ان اديسون عمل 999 محاوله فاشله
وصافى وكلسيك
شرف ليا انكم تتابعونى
الغامض
استاذنا فى النتميه البشريه واتمنى اسمع تعليقاتك دايما معانا
nostologia
جزاك الله خيرا
فارس
عمى وعم عيالى ربنا يبارك فيكم جميعا
وعلى فكرة روددكم زودت المسؤليه عليا
اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم
والله المستعان
abo_gooda
May 19 2007, 07:00 PM
عدنا من جديد
فى البدايه احب احكى ليكو قصه حياة شخص ممكن انت تكون تعرفه ...!
اتولد طفل جميل واتسمى اسمى مناسب
ولماكبر شويه بدأ يروح المدرسه اه كان بيبكى عشان ميروحش بس لازم يروح عشان الناس كلها بتروح المدرسه
ولما كبر شويه وخلص ثانويه عامه.
قالولوا ان المجموع ده يودى الكليه الفلانيه رغم انه عمرة ما فكر فى الكليه ده
وبعد مخلص كليه قالولوا انه اللى جايب التقدير ده بيشتغل فى المكان الفلانى
وراح فعلا واشتغل
وبعد كدة اتجوز عشان كل الناس بتتجوز
طيب هتجوز مين يا عم ؟
هجوز البنت الروشه الشيك اللى دمها خفيف
وبعد كدة ربنا رزقه باولاد وربهما على قد مقدر
وبعد كدة كبر فى السن وتعب ومات
عاش بدون تاثير ومات بدون تاثير فى الحياة
ده مش قصه حياة واحد ده قصه حياة ملايين
ملايين عايشين لكن مش عايشين
ملايين عايشين بدون هدف فى الحياة ؟
الهدف موضوع خطير جدا لذلك قصدت انى ابدأ بيه
لو ربنا وفقنى انى اغير فيك الجزء ده فده كفايه جدا
خلينى اسألك سؤال
انت ايه هدفك فى الحياة ؟
ياما نت عارف هدفك وهتقول هدفى كذا وكذا
يا ما هتهت وتقول يعنى ايه هدف
انت عارف الدنيا هعمل زى ايه ؟
شاطىء معمول عليه مسابقه بين المراكب انهم يعيدوا البر التانى
بس هيمشوا عكس التيار
اللى عايش من غير هدف عامل زى مركب من غير دفه او شراع
تتوقع انه عنده فرصه فى الوصول ولا التيار يجيبه هنا شويه وهنا شويه
انت هدفك ايه ؟
معقول شاب عندك عشرين سنه ولسه متعرفش هدفك ايه
تعرف الامام النووى مات عندة كام سنه عندة اربعين سنه
ولا محمد الفاتح فتح القسطنطينيه وهو ابن 21 سنه
ولا اسامه بن زايد تولى قيادة الجيش فيه لبو بكر والفاروق وكبار الصحابه وهو عندة 16 سنه
لو عشت من غير هدف
هتعيش صغير وتموت صغير
من خطورة الهدف انك لن تؤجر على عمل الا وليك فيه هدف ( نيه )
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أنما الاعمال بالنيات وأنما لكل امرء من نوى فمن كانت هجرته لله ورسوله فهجرته لله ورسوله
ومن كانت هجرته لدنيا يصيبها او امرآة ينكحها فهجرته الى ما هاجر اليه )
شروط تحديد الهدف
الآن أنت قررت أن تضع لنفسك هدفاً فى الحياة فهل علمت شروط الهدف
التى بدونها لن يتحقق شىء
شروط الهدف الذى ستختاره تم جمعها فى كلمة smart
S specific
M measurable
A achievable
R reasonably
T timely
1-أن يكون محدداً
أنت قررت أن تصبح" عالماً "من فضلك حدد فى أى مجال"الكمياء" أم"الذرة "
أم في غيرها من العلوم .
2- يمكن قياس نجاحه
ناس كتيرة تسالها ايه هدفك فى الحياة تقولك نفس انصر المسلمين
ايوة هتنصر المسلمين ازاى ؟
اقول مثلا انا هحفظ 50 طفل القرآن الكريم
ده هدف تعرف تقيسه
3-أن يكون الهدف قابلا للتحقيق
أنت اخترت هدفك هو"تصنيع أحد أنواع الأدوية" فما هو المرض الذى سيعالجه هذا الدواء، فمثلاً لا يمكن أن تصنع دواءً يعالج كل الأمراض إذن
لابد لهدفك أن يكون قابلاً للتحقيق .
4
- ان يكون له سبب
فلماذا وضعت لنفسك هذا الهدف بالتحديد ولماذا فضلته على كل الأهداف ،لابد أن يكون لك سبباً وضعت من أجله هذا الهدف حتى إذا ما
فترالحماس رجعت إليه
5
-أن يكون محدداً بزمن
لابد أن تضع لهدفك وقتاً معيناً عند انتهائه تكون قد وصلت إلى هدفك المنشود،
مثلاً عند حلول عام 2008 سأكون قد حققت هدفي بتصنيع هذا الدواء.
وافتكر فى النهايه انك بدون هدف هتعيش صغير وتموت صغير
وجزاكم الله خيرا
Dr_ A7MED
May 19 2007, 11:21 PM
السلام عليكم
أبو جوده: أحبك الله الذي أحببتني فيه .. وجزاك الله خيراً على موضوعك الجاد جداً والفعّال
إقتباس
شروط الهدف الذى ستختاره تم جمعها فى كلمة smart
S specific
M measurable
A achievable
R reasonably
T timely
يقولون .. التمني هو رأس أموال المفاليس ..
ترجو النجاة ولم تسلك مسالكها ::: إن السفينة لا تمشي على اليبس
.. على كل إنسان أن يحدد هدفه ويسعى دائماً لتحقيقه دون أن ينسى قدراته ومؤهلاته ..
.. فمن الجميل أن نحلم بالنجوم لكن من الحكمة ألا ننسى أين تقف أرجلنا ..
أبو جوده: دمت بكل ود
abo_gooda
May 22 2007, 11:52 AM
بارك الله فيك اخى العزيز
والله انى احبك فى الله
abo_gooda
May 22 2007, 12:27 PM
انتظرونا المرة القادمه ان شاء الله
فى فنون الاتصال بالاخرين
ومن اول هذة الفنون الاسماء
Nostolgia to Love
May 23 2007, 10:23 AM
إقتباس(abo_gooda @ May 19 2007, 08:00 PM)
شروط الهدف الذى ستختاره تم جمعها فى كلمة smart
S specific
M measurable
A achievable
R reasonably
T timely
سلمت يمينك يا أبو جودة
أبدعت بكل ما تحمله الكلمة من معنى
وشكري للدكتور أحمد الذي أعادك إلينا وللكتابة من جديد
classic
May 23 2007, 11:03 PM
حجز رد ان شاء الله
علشان اكون قرأت بتركيز
abo_gooda
Jun 4 2007, 06:55 PM
شكرا يا نستوجليا
وشكرا يا كلسيك
على ردكم الكريم
وعذرا للتأخير ولكنه لاهميه الموضوع
abo_gooda
Jun 6 2007, 02:45 PM
كيف تحدث نفسك ؟
انت اليوم حيث اوصلتك افكارك وستكون غدا حيث تأحذك أفكارك
جيمس الان
هل تسمع احيانا صوتا يأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث اليك؟
هل حدث انك اردت الاستيقاظ باكرا اتنهي تقريرا أو تقوم بعمل شيء مهم وسمعت صوتين من داخلك ....
ا
حدهما يحثك على النهوض والاخر يشجعك على ان تظل راقدا.....
دعني اسألك ....هل تتحدث مع نفسك احيانا؟
كلنا كائنات تتكلم وتفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن احياء........
هل تتحدث الى نفسك بصوت مرتفع؟
ر
بما تكون مررت بتجربة سلبية سببت لك احساسا سيئا ومن وقت لاخر تسمع صوتا يذكرك بتلك التجربة ويعيد عليك نفس الاحساس السيء.
او ما رأيك في تجربة لم تحدث بعد؟....انك تشعر مقدما بالضيق من نتائجها المنتظرة.......
في كتابه كيف توقف القلق والاحاسيس السلبية -قال ديل كارنيجي {ان اكثر من 93 في المائة من الاحداث التي نعتقد انها ستسبب بالاحداث السلبية لن تحدث ابدا،و7 في
المائة او اقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو او الموت مثلا}
اجرت احدى الجامعات في كالفورنيا دراسة على التحدث مع الذات عام 1983 وتوصلت الى ان اكثر من 80 في المائة من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ولك
ان تتخيل مدى تأ ثير هذا الكم الهائل من السلبيات....
وهناك مفاجأة أخرى حيث ان البحث لم يصل الى تلك النتائج فقط بل توصل أيضا الى ان هذا القلق يتسبب في أكثر من 75 في المائة من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم والقرحة
والنوبات القلبية،اي أنك بكامل ارادتك تتحدث الى نفسك وتفكر بطريقة سلبية وايضا تصاب بالمرض ولا تحتاج لأي مساعدة من أحد لانجاز كل ذلك.
قال د.وين داير في كتابه <الحكمة في حياتنا اليومية> {ما يفكر فيه الناس ويتحدثون عنه يتزايد ويصبح افعالا}.
ترى ما الذي يتسبب في ان تتحدث مع ذاتك؟
وكيف يمكن ان تتحكم في ذلك؟
وكيف تجعل هذا التحدث يعمل لمصلحتك بدل أن يعمل ضدك؟
هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات او البرمجة الذاتية
المصدر الاول:
الوالدان:
قال د. تشاد هليمستتر في كتابه <ماذا تقول عندما تحدث نفسك>{انه في خلال ال18 سنة الاولى من عمرنا وعلى افتراض نشأتنا وسط عائلة ايجابية الى حد معقول فانك قد
قيل لك اكثر من 148000 مرة لالالا،او لا تعمل ذلك ...تخيل ...وستصل دهشتك ذروتها عندما تعلم انه في نفس الفترة كان عدد الرسائل الايجابية التي وصلتنا لا تتجاوز 400
مرة،وهذا بالطبع يعني ان اباءنا وامهاتنا لم يكونوا سيئين ولكن للأسف لم يكونوا على دراية بأية طريقة اخرى افضل لانهم كانوا قد نشأوا وبرمجوا بنفس الطريقة بواسطة اباءهم.
وفي كتابه خط الحياة قال د. تاد جيمس وويات وودسمول {عندما نبلغ السابعة من عمرنا تكون اكثر من 90 في المائة من قيمنا قد تخزنت في عقولنا ،وعندما نبلغ سن 21 تكون
جميع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا}....وبهذه الطريقة نشأنا مبرمجين اما سلبيا او ايجابيا.
المصدر الثاني :المدرسة
المصدر الثالث:الاصدقاء
المصدر الرابع :الاعلام
المصدر الخامس:انت نفسك:
بالاضافة الى المصادر الاربعة السابقة ،فانك تضيف اليهم برمجة ذاتية نابعة منك انت....
فمن الممكن للبرمجة الذاتية والتحدث مع النفس أن تجعل منك انسانا سعيدا ناجحا يحقق احلامه او تعيسا وحيدا يائسا من الحياة وفي ذلك يقول د. هلمستتر:{ان ما تضعه في
ذهنك سواءا كان سلبيا او ايجابيا ستجنيه في النهاية}
ننتقل الان الى التحدث عن المستويات الثلاثة الرئيسية للتحدث مع الذات:
المستوى الاول
الارهابي الداخلي:وهو أخطر مستويات التحدث مع الذات فانه من الممكن أن يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة ويضع امامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك...
فالارهابي الداخلي يبعث اشارات سلبية مثل:
انا خجول،انا ضعيف،انا ذاكرتي ضعيفة،انا لا استطيع.....
يقوم الناس بارسال اشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار الى ان تصبح جزءا من اعتقادتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم واحساسيهم الخاصة بهم وبالعالم من
حولهم.
المستوى الثاني:
كلمة ولكن:هذا المستوى من التحدث الى الذات أفضل من المستوى الاول...فالانسان يقول انه يرغب في التغيير ويضيف كلمة <ولكن> ...وللأسف فان هذه الكلمة تمحو
الاشارات الايجابية التي سبقتها....
المستوى الثالث:
التقبل الايجابي:هذا المستوى من التحدث مع الذات هو أقوى المستويات بمراحل كما أنه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم...
الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه اهدافنا الى ان نحققها.
الانواع الثلاثة للتحدث مع الذات:
الفكر:هدا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة،ومن الممكن أن يؤدي الى نتائج خطيرة .
قال فرانك اوتلو:
راقب افكارك لأنها ستصبح افعال
راقب افعالك لأنها ستصبح عادات
راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك
الحوار مع النفس
هل حدث ان دخلت في جدال مع شخص وبعد ان تركك هذا الشخص دار في ذهنك سريط الجدال مرة اخرى؟
في هذه الحالة ستكون قد قمت بالدورين، وكأن عنك ندائين داخليين أحدهما يمثلك والثاني يمثل الشخص الاخر واخذت في اعادة شريط الجدال عدة مرات مع اضافة عبارات كنت
تتمنى ان تقولها وقت الجدال الاصلي.
وتظل على هذا المنوال الى تفقد صوابك.هذا النوع من التحدث مع الذات يولد احاسيس سلبية قوية.
التعبير بصراحة والجهر بالقول
وهذا النوع يأخذ شكلين:
التحدث مع النفس بصوت مرتفع.
محادثة توحي بعدم الكفاءة
اشر الاضرار التي يمكن ان تصيب الانسان هو ظنه السيء بنفسه
قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم:لا يحقرن احدكم نفسه.
لحسن الحظ فانت وانا واي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات الذي يتسبب في البرمجة الذاتية ،وفي استطاعتنا تغيير اي برمجة سلبية لاحلال برمجة اخرى
جديدة ايجابية تزودن بالقوة، واليبب في ذلك بسيط وهو اننا نتحكم في افكالرنا،فنحن المالكون لعقولنا وعلى ذلك فيمكننا أن نغير فيها تبعا لرغباتنا.
وقد قال ارنست هولمز في كتابه النظريات الاساسية لعلم العقل:{افكاري تتحكم في خبراتي ،وباستطاعتي توجيه افكاري}...وفي كتابها العودة للحب قالت ماريان ويليامسون:<
باستطاعتنا في كل لحظة تغيير ماضينا و مستقبلنا باعادة برمجة حاضرنا>... وفي علم البرمجة اللغوية العصبية هناك مبدأ يقول: ج انا مسؤول عن عقلي اذا انا مسؤول عن نتائج
افعالي>
من حقك كما انه في استطاعتك ان تفكربالشيء الذي ترغبه،لا يوجد هناك من يستطيع ان يوجه افكارك...افكارك تحت سيطرتك انت وحدك ،ومن الممكن ببساطة توجيه التحدث
مع الذات الى الاتجاه السليم مما يحول حياتك الى تجارب مليئة بالنجاح والسعادة.
وفي كتابهما < تجرأ لتكسب > قال جاك كانفيلد ومارك فينس:نحن جميعا متساوون في اننا نملك 18 مليون خلية عقلية ، كل ما يلزمها هو التوجيه>
قبل ان تنتقل الى الخطة التي عن طريقها يمكنك تغيير النداءات السلبية الى اخرى ايجابية ذات فعالية،دعني اشرح لك كيف يعمل العقل الحاضر والعقل الباطن.
اذا اعتبرنا ان العقل الحاضر هو معد برامج الكومبيوتر وان العقل الباطن هو عقل الكومبيوتر فان معد البرامج يجمع المعلومات من الخارج ويغذي بها عقل الكومبيوتر ،فمثلا لو ان معد
البرامج يغذي الكومبيوتر بالرسائل التالية :
انا خجول... انا لا استطيع الامتناع عن التدخين،انا عصبي المزاج انا....فاذا ادخل هذا البرنامج الى
الكومبيوتر فان الذي سيظهر على شاشة الكومبيوتر هو :انا خجول ........لا استطيع الامتناع عن التدخين ....انا عصبي المزاج......
فوظيفة العقل الحاضر هو تجميع المعلومات وارسالها الى العقل الباطن ليغذيه به،وهذا الاخير لا يعقل الاشياء فهو ببساطة يخزن المعاومات ويقوم بتكرارها فيما بعد لا اكثر ولا اقل .
تاكد ان عندك القوة وانك تستطيع ان تكون زتستطيع ان تملك وتستطيع القيام بعمل ما تريده وذلك بمجرد ان تحدد بالضبط ما الذي تريده وان تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك
من قوة وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب السعادة الدائمة:
التكرار اساس المهارات
من كتاب قوة التحكم في الذات للدكتور ابراهيم الفقي
abo_gooda
Jun 10 2007, 07:50 PM
جميل جدا كلام د.ابراهيم الفقى
بس هو نظرى شويه لذلك انا حاولت اطبقه عمليا فى تجربه بسيطه اسمها انا النهاردة احسن
الفكرة ببساطه
انك كل يوم وانت بتبص فى المرأة تبتسم ابتسامه تحدى واصرار وثقه وتقول
( انا النهاردة احسن )
ولازم الجمله يترتب عليها فعل والا هتحس شعور سلبى جدا
هيترتب عليها ابداع فى عملك
وهيترتب عليها قرب من ربنا
وهيترتب عليها خطوة جديدة فى حلمك
والله المستعان